おはようございます！
毎日暑いですね。
私は担当看護師の言いつけを守って
外に出ず家の中でおとなしくしています。
昼間暑さのピーク時にほんの少しならと、所用を足しに
外に出ようとしたりするのですが家族と相談をし
やはり必ず止めます。
ここは万が一があるので我慢我慢。
さて、私の今、目指している1日の過ごし方を
書いてみました。
外に出る仕事とか込み入った差し迫った仕事がない日
の目指すところです。
以前はほぼここに書かれた通りの
生活をしており、お酒が飲めたので夕食の時間あたりが
馴染みのお寿司屋さんでしたね。笑
今はまったく飲めず、この先も飲める予定は
ちょっとありません。
でも元々「お茶魔」で非常にティー関係に幼少から
超うるさく、お酒代は茶葉代につぎ込んで楽しんでいます。
ではでは始まり始まり～～
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「目標の1日の過ごし方」
一番遅くても朝、９時までにスッキリ起床。
コップ一杯のお水飲む。
そのまま５分の軽いストレッチ。
洗濯物があればする。
メールチェックを好きなロックかルネサンスの音楽、
ちょっと大きな音で聴きながら一切のストレスなく
音楽に身を任せてお白湯を飲みながらゆっくりする。
お腹がすいたらフルーツだけの朝食と自家焙煎珈琲を
音楽の中で用意。 じっくり堪能。
今日のリンゴは美味い！冷やしていて良かった！
洗濯物干す。
繕いものやちょっとしたリフォームの山を手に取り
ミシンタイム。 ミシンに疲れて来たらゆっくり
ロック音楽ティータイム。たぶん午後２時半過ぎ。
その後は発声の時間。 昔、20代の頃にギターの友人に
話した発声練習方法。 「えぇぇ～すげぇー！！」と
言われた練習方法、今も変わっておらず。
んでそれで新譜を高次脳機能障害と戦いながらお稽古。
すると稽古中に腹が減って来る。
切りの良い「もうちょっと」の気持ちがなくなる
ところで止める。
冷蔵庫の中のお料理ストックをお皿に綺麗に盛りチン。
心の底からお手伝いさん達に感謝しながら
ＴＶを付けて味わう。
洗濯物入れる。
食後1時間以上経ったら夕暮れor夜散歩に出る。
腕を回したりしながら練習で上手く行かなかったところ
をブツブツ念仏のように唱えながら。30分から1時間。
お風呂に入る。
か音楽ティータイム。
ティーなら後に球屋へGO!
今日も3点しか当たらないのに
「よく出来た！上手い！」と思いながら帰る。
40点への道のりは遠い。
お風呂はアロマオイルを湯船に。
今日は何がいいかなぁ。
ミントとイランイランを一滴ずつ。
特筆すべきことをブログに。
なければＴＶでドキュメンタリー物とか
面白そうなのを見る。
腹が減って来る。
午後９時から１０時。
冷蔵庫のお料理、感謝しながら食べる。
寝る前の花札勝負。
やった！せこいカス二文！勝ちぃ！
猪鹿蝶取られて親交代。
眠くなって来たらストレッチ。
ベッドで読書タイムなら二冊同時読み。
瞑想本かhow to本。「トヨタの片付け」は面白い。
かオンライン麻雀。
くそぉー相変わらずライバルえいちゃんは
しっかりした手で強い。
写真：ライバルえいちゃんが全国区デビューを果たした時
のTV映像をスマホで取ったものが、４面あるうちの
１つの待ち受け画面になっている。
しまった！役満ミュージックを忘れた！
明日はパレストリーナで 積もり 四暗刻だ！
↑
（安定した美しさと底力で当たり前の様に暗刻を引く）
眠い。
23時ー2時の間。
寝る前の珈琲。
あー美味い！落ち着く。
最高の睡眠薬（本当）。
お祈りしながら聖書チラッと見たり眠りに落ちる。
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以上です！
早くそうなりたい。
何でもない一日ですよね。
でもそれもまだまだ送れません。
暑さでデスクワークをするのを随分前に止めたのですが
他にも仕事のことで出来ることを見つけました。
なのでそれらを昨今はコツコツやっています。
出来ること見つける。
生産的なことを見つけられ着手出来ると
人生ってちょっと儲かった得意な気分になりますよね。
まだ週に５回のヘルパーさん、医師、看護師さんなどの
来訪があるので、お見えになる前に掃除機を掛けるだけでも
あたふた精一杯。
わずかな自由時間で動ける時間。
毎日することがいっぱいあって、それらをしているだけで
あっという間に寝る時間です。
あっという間の一日がこんなにも心地良いのは
本当に幸せだと毎日感じます。
一日がとても短いです。
楽しく1日を過ごすコツをやっと得たように思います。
一生このまま過ごしたいです。
今日は外を歩く時間が、
家から駐車場までの３分 午後4時半頃にあります。
ちょっと心配ですが、頑張ります！
あなたの目標の1日は？
ではまたね！
See you soon !!
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