朝からグラタン(ドリア)1分クッキング~

1minute cooking . 


 Just woke up now! Breakfast now~ 

rice and macaroni( or bread or anything fine) , put into leftovers soup.then soy_milk and one egg , mixing ~ mixing~ put cheese then baked. very easy and yummy .Looks black thin paper is dried salty seaweed , unique to Japan.I use it as the condiment,very tasty ~~


今日は作り方の前に少しお話を。

いつも日常の家事炊事料理などすべてにおいて

「いかに手抜が出来、自分でも不満が残らないか」と

いうラインを見つけ出します。その条件は4つ。

「そこそこ美味い!(上手い!)早い!安い!簡単!」です。

そこそこ、がミソです。普段はこれでいいのです。


ブログで少しずつ日常に当たり前として取り入れている

何でもない誰でも出来る手法をご紹介して行っています。

1つ1つは本当に超ささいな小さなことなのですが、

これらの積み重ねで、日々の生活が飛躍的に楽になり

「明日はパリにランチでも行こうかしら?」なんて

思った時に、本当にパリにランチだけの為にも行かれる様に

もなります。経済的にものすごく大きく生活が変わります。


これらはかなり難儀な修行や技術の要ることではないので

車の運転と同じですね。慣れです。最初はあなたの日常の

生活のパターンを変えるのは慣れないかも。でも技術的には

誰にでも出来る簡単なことで、やった分だけお金も時間も

体力も浮くので、プラスはあってもマイナスはゼロです。

なので、私が紹介をしている小さな家事法などは

取り入れられる方は是非やってみて欲しいです。


これらの積み重ねは経済や時間の捻出だけではなく、あなたの

仕事や人生を大きく変えることに本当になると思います。

特に仕事面での飛躍がご自分の想像を遥かに超えるものに

なるかもしれません。「急がば回れ」と言いますが、

私は歌の後輩達にいつも


「どうしたら上手くなれるだろう。どうしたら悪い箇所が直せるだろう?」


と聞かれた時に真剣にこう言います。


「お部屋を片付けたら?」

「痩せたら?」

「身なりを整えたら?」

などと、その人が自分で苦手としていて、気にもしていること。

でも怠慢で出来ていないこと、ありますよね?

どなたにも思い当たるものが。

それを改善する様に言います。


いくらお稽古をしても技術的な向上というのはすぐに

得られるものではないでしょう。でもお掃除はすぐに

出来るよね。お掃除したピカピカのお部屋、気持ちいいよね。

すると、歌いたくなるでしょう。

その時のあなたの身体の状態は、全身の筋肉がいつもより

リラックスしていて、短い時間で声が出る様になっています。

それも良い声が出る様に、精神的にではなく物理的にそういった

状態に身体がよりなっているのです。精神的なストレスを

感じておらず、片付いた爽快感で脳みそも良い分泌物を

体内中に送っているのです。


少し見えて来たでしょうか。つまりあなたが何の職業であれ

効果は同じです。自分の心身が喜ぶ、目先の日常の何でもない

出来ることをするだけで、今まで出来なかったかなり

お稽古(技術、時間)も積まないと出来なかったことが

出来ちゃうのです。正確には出来やすくなると言うのかな。

身体の筋肉、脳みそからの指令、体内を駆け巡る良い分泌物

が出るからなのです。


巷では「引き寄せのパワー」なんて言うのもありますが

また断捨離等で人生が変わる!!なんて言うのは不思議でも

何でもなく、だから当たり前の科学的なことなのです。

気持ちも良く、経済も浮き、時間も余裕が出来、さらに

気持ちにも余裕のある人に何が出来ないと言うのでしょうか。


この根本さえきちんと理解していれば何でも出来るし

大丈夫。自分に出来ること出来ないこと、限界や限界越え

も分かる様になると思います。

どうせならこの小さな何でもない出来ることを日常に取り

入れて常に限界越えの超人にでも一緒になりませんか?


さて、長くなりましたが、作り方です♪♪


朝は朝食作りに時間を掛けていられないですよね。でもしっかり食べたいですね。

写真がいまいち綺麗じゃないでごめんね!携帯がボロくて買い替えしないと思いつつそのままの>_<


コツは、スープに具ももう大してなく、半端に残っていて、でももう食べ飽きた、なんていう時に作りましょう。それが一番です。そこにご飯やマカロニ、パンでもOK.お餅でも。家にある残り物で。うどんでも美味しいよ!を、入れて下さい。前日に直接スープに入れて火を通し放置しておくと便利です。特にマカロニの時はね。直接スープに入れて茹でてそのままでいいんだよ!パンだけ前日ではくにゃくにゃになってしまいダメです。それ以外は食べる時でももちろん大丈夫。でも私は面倒臭がり屋なので、前日の夜に全部入ておきます。


朝、お鍋から食べる量だけすくいだし、卵1、豆乳を混ぜ混ぜして、チーズかけてトースターで焼くだけだよーーー。なので作業工程としてはトースターに入れるまで1分ほどです。焼いている間はコーヒー淹れたり、身支度をしてね!私はぼっこい簡素なトースターで20分ほど焼きます。ちょっと表面カリカリ目が好き♪♪ 15分マックスなので一度チン♪と鳴ったらまた半分までタイマーつまみを回します。

塩昆布は食べる時の薬味!!サイコ─【≧ω≦o】o゛─☆

お味は普通にグラタン(ドリア)です。


こうやって日常の家事炊事料理はどんどん時間短縮をして

美味い!(上手い)早い!安い!簡単!の4拍子技で

自分の時間を作ってね!

次号はこの関連で、家事話を抜きにして、技術向上に関することを少し専門的に科学的に誰にでも分かるように分かり易くりやすく書けたらと思っています。

フリフリ((ヾ(・д・。)マタネー♪

Joséphine Nidy's Official Site

世界でただ一人のオルゴールルネッサンスシンガー。その歌声は’永遠のボーイソプラノ’。スリークッションビリヤードの愛好家でもあり’歌うハスラー’として世界中のビリヤードシーンでも活躍をしている。

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